SON DAKİKA

Güncel Haberin Odak Noktası
15 temmuz
Sude Yılmaz
Sude Yılmaz

Yanlış Egzersizin Zararları

Bu haber 21 August 2016 - 14:22 'de eklendi ve 19 kez görüntülendi.
Yanlış Egzersizin Zararları

Sağlıklı yaşamak herkesin hayalidir. Uzmanların sık sık belirttiği gibi, egzersiz yapmak da sağlıklı yaşamanın altın anahtarlarından biridir. Egzersiz, kişinin cinsiyetine, kilosuna, fiziksel özelliklerine, metabolizmasına göre değişmektedir. Bu bilgi ele alındığında, herkesin aynı egzersizi yapması pek de mantıklı görünmemektedir. Bu konuda bilinçli olunması kişiyi, yanlış egzersizin zararlarından koruyacaktır.

Toplumda bilinenin aksine, çok egzersiz yapmak her zaman çok kilo vermek anlamına gelmez. Kilo vermek için yapılan egzersiz, kişiden kişiye farklılık gösterdiği için, bir uzman yardımıyla program yapılması çok daha sağlıklı olacaktır. Yanlış egzersizin zararlarından biri, fiziksel olarak, kişinin kendini sakatlama riski şeklinde karşımıza çıkmaktadır. Bunun önüne geçmek için, uzman yardımı almak en mantıklı hareket olacaktır. Sağlık elde etmek adına sağlığını kaybeden kişilerin sayısı hiç te azımsanmayacak seviyededir. Egzersiz, kalp ritmini doğrudan etkilediği için de, çok dikkatli davranılması gerekmektedir. Kalp hastalarının bilinçsiz egzersiz yapmasının yol açabileceği ciddi sorunlar da, yanlış egzersizin zararları arasında sayılmaktadır. Bel ağrısı çeken kişiler de, egzersiz yaparken çok dikkatli olmak zorundadırlar. Bu konuda, egzersizden çok, doktor kontrolünde, fizik tedavi alınması gerekmektedir.

Sağlığın söz konusu olduğu bu tip durumlarda bilinçli olmak, istenmeyen durumların önüne geçmede altın bir kural olarak benimsenmelidir. Yanlış egzersizin zararları hayatınızı ciddi şekilde etkileyebileceği için, bu konuya gereken önem verilmelidir. Sağlıklı yaşamak adına sağlıksız egzersiz yapmak, bulunduğunuz durumdan çok daha kötü bir konuma geçmenize neden olabilir.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA